مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به بُعد با انجام حرکات ایمن و آهسته, تکنیک‌های جایگاه| وزن را در شکل خود و افزایش ثبات و

read more